Formation Gestion du stress

En plus de la pression concurrentielle, les occasions sont multiples de ressentir les effets du stress. Comprendre ses déclencheurs, ses mecanismes, prendre du recul et accepter les émotions comme des réactions utiles est le début de la solution. L’assertivité émotionnelle est aussi une première étape dans sa gestion.

Famille Management
Programme en PDF
Avis

Informations pratiques

Programme de formation
Personnalisation:
Le programme peut être modifié en fonction de vos besoins et de vos objectifs sur le contenu, la durée, les modalités, les moyens pédagogiques et techniques.
Emotions matin
- Définition, utilités
- Différencier les émotions des sentiments
- Les émotions complexes
- Comment les gérer / Assertivité émotionnelle
- Prise en compte de la dynamique d’individuation personnelle dans la compréhension de l’intelligence émotionnelle
Index de conscience matin / après-midi
- Présentation du modèle et de son utilisation pour comprendre le phénomène de congruence ainsi que l’impact des émotions sur l’apprentissage, la motivation, l’efficience
- Les liens possibles avec les émotions fondamentales et les migrations possibles des émotions vers les sentiments
- Comment créer de la congruence, du leadership, du pouvoir de conviction
- Analyse des phénomènes en jeu dans les situations d’apprentissage, de management, de prise de parole
Modélisation de l’évolution d’une qualité fondamentale en piège après-midi
- Théorie
- Usages possibles en matière de gestion du stress
- Réorientation des efforts demandés sous formes d’injonctions ou sous forme de travail sur les zones d’efforts. (liens avec l’utilisation des dichotomies de C. G. Jung).
- Exemples d’application (pour soi-même comme pour les collaborateurs)
Formation ajoutée le 15/01/2022.
Pour qui ?
Pré-requis
- Avoir en mémoire les situations qui, habituellement, nous provoquent des moments de stress qui nous limitent
- Etre volontaire et s’impliquer personnellement.
Public
Toute personne souhaitant apprendre à mieux maîtriser son stress.
Objectifs, moyens, modalités, sanction, adaptation PSH
Objectifs :
- Comprendre ce que sont les émotions et leurs utilités.
- Savoir détecter quand le niveau de stress nous limite.
- Trouver les ressources pour limiter ou contourner le stress.
- Anticiper les situations qui nous mettent en stress pour préparer des stratégies de résolution ou de contournement.
Moyens pédagogiques :
- Pédagogie participative et individualisée
- Cas pratiques, mises en situations
Moyens pour suivre l’exécution de l’action :

La présence du stagiaire est vérifiée par le formateur à l'aide d'une feuille de présence signée par demi-journées.

Moyens pour en apprécier les résultats :
- A la fin de la formation, le stagiaire complète une évaluation à chaud (Permettant d'évaluer la qualité de la prestation)
- Puis, il complète avec le formateur une évaluation des acquis (Permettant de déterminer les points acquis, non acquis ou en cours d'acquisition)
- Quelques mois après la formation, le donneur d'ordre complète une évaluation à froid (Permettant de s'assurer que la formation a pu être mise en pratique)
Sanction de la formation :
- A la fin de la formation le stagiaire reçoit une attestation de formation reprenant l’intitulé de la formation, les dates et le nombre d’heures réalisées.
Délai d'accès :

En intra-entreprise : En fonction de vos disponibilités et celles de nos formateurs.
En inter-entreprise : En fonction des sessions que nous avons programmé, consultable en cliquant ici

Profil formateur :
Formateur / consultant en management avec expérience significative.

Adaptation aux personnes en situation de handicap :
Nous nous engageons à favoriser l’accessibilité du public en situation de handicap, en fonction de leurs besoins et/ou difficultés, en adaptant :
- La durée de la formation
- Le programme et son déroulement
- Les moyens pédagogiques et techniques
- Les supports pédagogiques

Ces formations adaptées sont proposées en individuel ou collectif (Pour public à besoins similaires).
Afin de trouver la meilleure solution, nous nous appuyons de partenaires, évoluant dans le domaine du handicap.
Personne à contacter / personne en charge de l'accueil et de l'accès des personnes en situation de handicap :

Lambert Christophe
03 59 25 10 15
christophe.lambert@lc-formateur.com
Evaluation, avis ...

Moyenne des notes obtenues suite à l'évaluation de cette formation :
8.7 / 10 (Cette moyenne est calculée sur les 3 dernières années, de 2024 à 2026).
Les avis clients
Comment financer ma formation ?

Vous ne savez pas comment financer votre formation ?. Vous êtes salarié, travailleur non salarié (TNS), commerçant, artisan, profession libérale. Suivez le guide...

Trouver mon financement

A partir de 550€

Obtenir un devis

Tarif 2026

INTER-ENTREPRISE:
> Prochaines dates

550€ HT

INTRA-ENTREPRISE:
+ 200€ HT par pers supplémentaire.

550€ HT

Web / Digital

IT

PAO

CAO

3D

Vidéo

Management

Bureautique

Gestion

Compta paie

Formation Gestion du stress

Informations pratiques

Tarif 2026

Recrutement de formateurs